~もう一度自転車に乗りたくて~

適応障害チャリダーの備忘録日誌

2023-06-13から1日間の記事一覧

負のスパイラルからの脱出

ストレス ⇒ 不規則不摂生生活 ⇒ アトピー悪化 & 肥満 ⇒ 睡眠障害悪化 ⇒ 休息リカバリー力低下 ⇒ ストレス残 ⇒ 不規則不摂生 ⇒ アトピー悪化 & 肥満 ⇒ 睡眠障害悪化 ⇒ 糖尿病悪化 & 痛風・脂肪肝・高血圧・肥満症 などなど悪化 ⇒ 肥満(体重120㎏・身長170…