京都に住んでるけど観光地にはあまり行かない。 京都住人あるあるかな。 超久しぶりに「哲学の道」を歩いてみたいとふと思った。歩いたことはあるけどもう何十年も前のことだ。京津線が路面を走っていたころかな。 観光地に行かないのは観光客が多いからだ。…

２０年弱前のことだがなぜか思い出した。（！？） 人事異動のことだが、普通、おいらの会社では人事異動の場合は上司からその旨が口頭で直接伝えられる（＋正式書面）。地方へ異動する人は一週間前、それ以外でも最低１～２日以内に内示されるし、おいらもそ…

自転車が趣味で小学生のころから「乗ること」「いじること」の両方にたずさわってきた。 ダイエットにも最適だと思っているし、今までの人生で健康を害してしまった時の復活のときは必ず自転車に助けてもらっている。 これからもそうだと思っている。 「健全…

「大丈夫か？」と聞かれらると「大丈夫です！」 「困っていること無いですか？」と聞かれると「無いです！」 「・・・」条件反射的に答えてしまう。 その原因&要因は分析出来ているけど・・・。

折角、最近、まだまだ倦怠感や引籠りもあるけど復調基調だったのに、今日は朝から調子が悪いというか歯車が合わないというか・・・。 朝一のスマートウォッチでの睡眠確認に不具合があり、スマートフォンの不具合、アプリの不具合、ＰＣの不具合と連鎖。その…

早起き。 睡眠障害で一時間から一時間半に一回目が覚めているときはタイミングを合わせれば、たとえ睡眠時間が３時間～４時間半であっても起きることが出来ていた。 しかしながら、また、最近、睡眠障害が悪化（フラッシュバック？）してしまい、一時間、も…

アトピー性皮膚炎に対して秘策を実施スタート。 過去に一度だけ成功経験があるが、何度か失敗した経験もある。 サプリメントの"セレニウム"だ。 ほぼ我流だが、きっかけはある医師からの勧めだった。 "セレニウム"と"ZINC（亜鉛）"の組合せを症状を見ながら…

アトピー性皮膚炎の悪化が止まらない。 過去に２回程入院しているが、そのレベル程ではないが、部分的にはそれ以上に悪化しているかもしれない。特に尻部がかなりひどい。 最近、やっと週２の外出から週３へステップアップしてきており、ジムの通常契約も復…

やっと行けた！フィットネスジムへ。 前回の休職から復職したときはストレス対策として、またやり過ぎ回避としてサウナ中心にメニュー組していてほぼ毎日帰宅途中に寄っていた。昔のお風呂屋さんへ行くイメージで実行できていた。 それが、仕事上のシステム…

ノリック。 モーターサイクルロードレースレーサー。 同じ二輪であるが、そんなにバイクレースが好きなわけではないし、ましてや詳しくもない。しかしながら、当時のテレビか雑誌の情報で、バイクレーサーとして世界に挑戦していく中でマンションをウエイト…

アルコールに弱くなったな。 体調・体力改善のため毎日摂取していたアルコールを週一回だけにしてはや一年弱になる。一週間に一回の楽しみではあるのだが、以前は家飲みでビール換算だと２～３リットルでほろ酔いぐらいであったが、最近では、１リットル超え…

運転免許証。 肉体的、精神的、理由でこれ以上運転すると危険だと思い３年ほど前に返納した。というか、更新の検査も気合を入れて望まないとパスできないレベルなので返納した。 代わりに運転経歴証明書がもらえた。紛失すると再発行できないので注意するよ…

別に食欲がなくなったわけではない。 食べるのが面倒という表現がぴったりか？！ 完全引籠日が増えたのと、ダイエットのための食事で毎食同じものばかりたべていたからだろうか。 おいらに過食症はあっても拒食症はありえないと思っていたので気を付けねば。…

負のスパイラルから中々脱出できない日々だが、それにめげずに前向きではいるのだが・・・。 さらなるブレーキング！？。最後（？）に来たか「アトピー性皮膚炎」。おいらの病歴の根底にあるもので、人生でずっと付き合ってきているものだが、近年はうまくコ…

新型コロナウイルス感染症のワクチン接種のテレビニースで、いまだに注射をうつシーンが映されている。前からあれはよくないと思っていた。小さい子供や、大人でも注射嫌いの方は、あの映像で恐怖心が増幅し、子供は怖がり・泣き叫ぶ。大人は変に緊張し過ぎ…

また悪夢。 大概、見ても内容を覚えていないことが多いのだが、最近は半分以上はおぼえているのかな・・・？ 前回は「殺人」だった。今回は「火事」だった。放火したのか、放火されたのかはよく覚えていない。会社事務所が焼けたのか、自宅が焼けたのかも覚…

負のスパイラルから中々抜け出せない。 調子が上向いてきて、これを大事に幅を広げてよい方向へと思うとすぐに邪魔が入る。去年の暮、坐骨神経痛＆腰痛。寝返りも打てず引きこもりへ逆戻り。 今年の６月中旬、毎日ストレッチが出来るようになり、ウォーキン…

悪夢。 よく見る夢だ。 その悪夢に変化が。以前は決まって自分が、追い込まれ、攻められ、窮地に立ったり、具合が悪くなるパターンだ。あるいは、ごくたまに自分が、輝き、楽しい、夢だったりする。 最近は、今までに見たことが無いパターン。おいらが殺人を…

ここ数カ月、持病の腰痛＆坐骨神経痛が悪化し引籠り状態。メンタル的にも落込み生活リズムも乱れ「生活記録」も記録出来ていなかった。最近少しづつではあるが動けるようになり、それに伴い「生活記録」も再開。で、ステップ数（万歩計）の記録を見ていると…

考え過ぎ！ 別に、難しいことを考えているわけではない。 何かの研究をしてるわけでもなく、大きな問題・課題を抱えているわけでもない。 日常的に使うモノをＥＣにて不定期ではあるが消耗するたびに購入しているアイテムが数アイテムある。大量注文や材料不…

過去に「適応障害」と診断されている。 正式な症状名は無いようだが、「"過剰"適応障害」とも診断されている。今も、概ね改善はされていない、出来ていないように思う。何に対しても過剰ぎみである。 食べ過ぎ。飲み過ぎ。やり過ぎ。気にし過ぎ。確認し過ぎ…

何も緊張する事柄は無いのに、常に「緊張感を感じている」感がある。 何に緊張しているのだろうか？！ それが分からない？ ただ、未だにかなりの頻度で眠るに入ると「会社の変な（嫌な）夢」を見る。

最近、着信恐怖症がひどくなっているように思う。 家の固定電話が鳴るたびに心拍数が上がる。それがひどくなっているように思う。先日は、深夜の近隣の方の固定電話着信にびくついて目が覚めた。深夜なのに何度も着信音が響く。高齢の方を介護している様子な…

いっぺんに取込もうとするクセが強い！ なんでも知りたい、見たい、聞きたい。 机に向かっているとき、気が付けば・・・。 右耳にはTVのイヤフォン。気になる映像ぽかったら直ぐに右に向いてＴＶに集中。 左耳にはＰＣユーチューブのイヤフォン。メールチェ…

リズムをつかむのが難しい！ 睡眠リズム！ 2時～3時に就床して8時～9時起床。正味の平均睡眠時間が4時間後半。 就床も起床も平均睡眠時間も改善しなければならない。 しかし、上記のリズムであれば何とか日中寝てしまう、布団に引籠ってしまう課題に対しては…

また少しだけ前進できそうな予感！ 前進と後退を繰り返してきているが、気持ち的に以前より前向きかな・・・。 本休職してから４ヶ月が過ぎ、休職も１０ヶ月目に突入。このブログを備忘録的な意味合いでスタートしたけどなかなかカキコができないでいる。け…

ぼやき。 在阪球団を応援している電気店へいったときの出来事。 レジ袋を買わない選択をする。買ったものをその前に寄ってきたホームセンターで買ったものがパンパンに入っているザックの中を整理しながら入れたかったので、パッキングスペース的な場所は無…

料理が作れない 。 昔はビールや酒のアテに、ワインのアテにササッとよく作ったものだが、 以前のように作りたいなとは思うけど、いざ作るとなると作業に集中出来ない。 スーパーで食材を見て作りたい意欲はわくけど、いざ作るとなると作れない。 材料を買っ…

コロナワクチン接種の副作用が強かった。それに負けた。負けてしまった。 三回目の摂取は、ファイザーだった。よって、ファイザーファイザーファイザーの三回ともファイザーということになった。一回目二回目はほとんど副作用を感じなかった。なので、三回目…

本当に先進しては後退の繰り返しでボチボチと少しづつしか回復していっていない。"少しづつ"していっていると思えるだけ良しとするしかないか・・・。 （前回カキコの）約８日間の引籠りの後、先週の月曜日から毎日病院通い。 それを礎になんとか４日連続の…