ストレス ⇒ 不規則不摂生生活 ⇒ アトピー悪化 ＆ 肥満 ⇒ 睡眠障害悪化
⇒ 休息リカバリー力低下 ⇒ ストレス残 ⇒ 不規則不摂生 ⇒ アトピー悪化 ＆ 肥満
⇒ 睡眠障害悪化 ⇒ 糖尿病悪化 ＆ 痛風・脂肪肝・高血圧・肥満症 などなど悪化
⇒ 肥満（体重120㎏・身長170ｃｍ）⇒ 動けなくなる ⇒ 運動不足
⇒ 糖尿病悪化 ⇒ 動けなくなる ⇒ 倦怠感増大 ⇒ 引籠り ⇒ 運動不足
⇒ 血液全検査アウト ⇒ かなりの倦怠感増大 ⇒ 動けなくなる ⇒ 引籠り
⇒ アトピー悪化 ⇒ 顔面アトピー性皮膚炎悪化⇒ 視力低下 ⇒ 仕事の効率低下
⇒ 残務処理時間増 ⇒ 睡眠時間減 ⇒ 休息リカバリー力低下 ⇒ 倦怠感増
⇒ すべての持病悪化 ⇒ 動けなくなる ⇒ 引籠り⇒ 休職
⇒ 休息 ⇒ 少し改善 ⇒ 少し運動 ⇒ 増量体重に耐えれない
⇒ 腰痛 ⇒ 坐骨神経痛 ⇒ ダイエット ⇒ 体重減 ⇒ 筋肉減 ⇒
⇒ 散歩 ⇒ 腰痛 ⇒ 坐骨神経痛 ⇒ 引籠り ⇒ 筋肉減
⇒ 引籠り ⇒ メンタルアウト ⇒ 休職長期化 ⇒ メンタル低下
⇒ 引籠り ⇒ 筋肉減 ⇒ 肥満解消ダイエットが食事制限のみ ⇒ 引籠り
⇒ 血液検査多少改善 ⇒ 散歩 ⇒ 腰痛 ⇒ 坐骨神経痛
⇒ 引籠り ⇒ 筋肉低下 ⇒ 腰痛・坐骨神経痛 ⇒ メンタル低下
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「健全な精神は健康な身体に宿る」はずなので、運動でダイエットを行い、筋肉＆筋力を回復させて精神面も改善し、ダイエットにより血液検査結果も改善させて、負のスパイラルから抜け出したいのだが、思うように進まない。
で、メンタル的に堕ちていくばかりで上昇のベクトルに中々乗れずもがいていたが、「介護予防トレーニングマシン」と出会い、崩れていた身体のバランスを修正し、散歩からウォーキングへとステップアップし、食事制限だけでのダイエットから運動でのダイエットがプラスされ、何とか上昇ベクトルをつかみかけている今日この頃。
何とかこの上昇気流をつかみたいものだ・・・。いや、つかめ！！！
