2023-08-07から1日間の記事一覧

睡眠障害・・・

最近またひどくなってきた。睡眠が・・・。アプリ判断だけど一週間平均すると一日の睡眠時間は２～３時間程度。若いころは質の良い睡眠だったのか３～４時間で十分だった。寝ようと思えばすぐに眠りにつけたと思う。プラスどこてでも仮眠ができた。活動と睡…