朝、起きれなかったのが・・・起きれるように色々とトライしているが、・・・。
今度は、早くに目が覚めてから二度寝が出来ない。
二度寝しないと、睡眠を取らないと、一日あたりの睡眠が少な過ぎる。
早くて1時過ぎに寝入れても3時・4時には目が覚めてしまい、5時前には覚前に目が覚めてしまう。
7時頃に空腹で朝食を取る。そのあと眠くなり11時～12時頃までウトウトとしてしまう。散歩かウォーキングに出かければいいのだがそれが簡単には出来ない。
ダイエットの食事制限で、夕食のカロリー不足だろうか。睡眠に必要なエネルギー不足！？
朝食を食べるとエネルギーが補充され不足分の睡眠を取ろうとするのだろうか？！
しかしながら、夜のカロリー摂取はダイエットの強敵なので増やしたくないのだが・・・。
