心拍数

心拍数が上がらない。

大したことしていないのに疲労が蓄積されているのか？

何の疲労！？

最近、睡眠障害がまたひどくなってきたので、ちゃんと睡眠がとれていないからかな？

逆に、安静時心拍数が50を切りかけている。

肥満（100㎏代）のときは、安静時でも60を切ることなどなかった。

ウォーキングでも、エアロバイクでも、ジム筋トレでも、120 - 140 をターゲット心拍数としてトレーニングしているのだが、身体の倦怠感が強く、ウォーミングアップ時に100を中々超えてこない。

トレーニングよりリカバリーを考えた方がいいのかな・・・。